生活节奏的加快,给人们带来无形的压力越来越大,现在什么都讲究,但是吃饭不规律成了现代人不可改变的现状,饮食的习惯和胃肠的健康息息相关,因为吃饭的时间不规律就会引发胃肠环境失衡,导致胃不舒服;现在的大部分人群即使发现胃不舒服后并不积极治疗,终引发胃肠炎,甚至胃穿孔,更有人因此而失去宝贵生命。我们应怎样缓解胃痛?
放松腹部。胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
调整睡姿。对于持久在晚上发生胃酸逆流的人来说,较好采取右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,这样就可避免胃酸逆流。
给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
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