养好脾胃,哪些食物调理比较好?
2024/03/25 14:16
太原胃肠医院
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养好脾胃,哪些食物调理比较好?
少吃高脂类食物:巧克力,肥肉,炸鸡,奶油
少吃刺激性食物:辣椒,咖喱,芥末,洋葱
少吃产生气的食物:红薯,大豆,洋葱,碳酸饮料
多吃高蛋白食物:豆制品、豆腐、腐竹、鸡蛋、玉米
多吃补血食物:黑芝麻,红枣,桑葚,桂圆
多吃味甘食物:猴头菇,芡实,山药
肠胃不好,主要是靠养,日常的饮食中需要平衡膳食,食物尽量选择温性的。尽量多类食物营养元素摄入。