秋天是一年四季养生很重要的季节,茶饮也是养生很关键的一个方面,那么在秋季养生喝哪些茶好呢。现在各种茶饮让人眼花缭乱,如果不懂得人可能会不知道如何选择,今天小编就给大家带来了几款适合秋季养生喝的茶,以及如何制作和每次每天的饮用量,想要了解茶饮养生的人跟着小编一起看看吧。
一、萝卜茶的做法:
先将白萝卜 茶叶和盐都准备好,将白萝卜洗干净后切成片状放入锅里煮烂,再放入盐调味,然后将茶叶冲泡几分钟之后倒入萝卜汁,每天饮用2次即可。非常适宜秋天养生,可以清热化痰,还可以清肺消炎。
二、桔红茶的做法:
先将桔红和绿茶都准备好,然后再用开水冲泡一下,放入锅里隔水蒸20分钟,每天喝一剂就可以润肺消痰,理气止咳。
三、银耳莲子茶的做法:
先将银耳、干莲子放入水里浸泡软,然后清洗干净,干百合放入温水中浸泡软,银耳放入锅里,倒入清水,大火烧开后转成小火煮半小时,放入莲子、百合、红枣,小火慢慢熬煮20分钟,放入冰糖煮3分钟就可以直接饮用,具有养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳的功效。
四、百合冬花茶的做法:
先将百合、冬花放入砂锅里,倒入水浸泡半小时,然后大火煮开后转成小火煮2次,每次20分钟,再将2次煮的汁倒入一起,发那个如冰糖调味就可以润肺止咳,可以辅助治疗支气管炎、哮喘。
以上是小编带来的适合在秋季养生饮用的茶,这些茶需要的食材也都是我们生活中很常见的,成本也不高,在凉爽的秋季喝上一杯这样的茶饮不仅可以让自己神清气爽,还可以起到预防身体疾病,辅助治疗身体一些疾病的功效,希望小编的介绍能给大家带来帮助。