秋季减肥方式多种多样,减肥者除了做运动以外,还可以尝试别的方式。秋季是各种水果上市的季节,专家指出,新鲜的应季水果不仅好吃、营养价值高,同时还能帮助减肥者减肥。怎么样,大家是否感兴趣呢,今天小编就向大家介绍几种有利于秋季减肥的水果。
柠檬
柠檬是维生素C很好的来源,而维生素C又是加快脂肪燃烧的重要物质,所以,它是非常理想的瘦身食品。研究表明,每天食用60克的柠檬能达到保健瘦身的作用。柠檬非常酸,一般很少直接食用。每天早上喝一杯柠檬水就是排毒瘦身、促进代谢的好方式了。
猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物,达到排毒清肠减肥的作用。
秋梨
秋梨含有多种营养素,它所含的维生素B族能降低血压,帮助消除秋季疲困感,秋梨与苹果一样含有果胶,有助于通肠利便。秋天,受气候影响,身体会发生相应的变化,上火、燥热等都是普遍的现象,秋季减肥吃秋梨正好可以改善这种情况。
秋季减肥多吃水果好处多多,但是秋季水果种类多样,并不是所有的水沟都能帮助大家减肥,减肥者应该如何选择呢?正在为此发愁的朋友,上面小编已经向大家介绍了几种减肥效果不错的水果,希望能给大家的秋季减肥计划提供一些帮助。