说到中风,很多朋友认为这是很可怕的疾病,该病严重可导致身体瘫痪,而且该病还容易出现后遗症,对生活影响极大,因此要注意防治该病,专家表示生活中的不少坏习惯容易引起中风要注意,下面专家来为大家介绍三大坏习惯容易引起中风,你有吗?一起来看看吧。
三大习惯容易致中风
1、吸烟
我们知道,尼古丁是烟草的重要成分,但是尼古丁对身体的危害是很大的。吸烟之所以会对人体有伤害,大部分都是尼古丁惹的祸,尼古丁会导致体重下降、没有食欲,同时又会导致胰岛素和皮质醇增加,导致血糖和血压升高,最终导致中风。
2、酗酒
酗酒对身体的危害不用说大家也知道,酗酒的人中风的几率是一般人的两倍。因为喝酒会导致心跳加快、血压升高,严重的话还会导致脑血管破裂,就会出现中风。
3、久坐不动
现在工作压力大,很多人上班的时候就一直坐在电脑面前不起来走动,到下班了就窝在床上玩手机或者看电视,从科学的角度来说,每坐半个小时就要起来走动一下,不能一直坐着不动,尤其是不要熬夜看电视或者玩手机,这样容易压迫静脉,导致血流不畅,诱发中风。
如何预防中风
1、戒烟限酒
吸烟会减缓血流速度,使脑动脉硬化加速,虽然只喝一点酒不至于导致中风,但是酒精中毒,不论是急性中毒还是慢性中毒都是导致中风的危险因素。
2、严格控制血压
年过四十,最好每年都要进行一次体检,了解自己的身体状况,看血压血脂是否正常。特别是高血压患者,在血压还没有稳定在正常范围的时候,每天都要测量血压,等血压平稳后也不要掉以轻心,坚持每周定时测量,调整用药剂量。
3、做个风险评估
原则上,只要年过四十,就应该进行中风的风险评估,项目有很多,比如测量血压、血脂、看体重达标情况、看中风家族史等,如果其中三项不正常,那就是中风的高危人群,这时候最好要到医院做进一步的检查。
4、动左手
我们都知道,左侧大脑是右侧手脚的指挥中枢,而右侧大脑是指挥左侧手脚的,现实中很多人都是右利手,所以他们都是左脑比较发达。而我们比较少使用左手左脚,所以右侧脑血管比较脆弱,跟左侧比较的话,比较容易脑出血。所以,平时注意锻炼,多动一动左侧的手脚,把右脑使用度提高,这样可以预防中风的发生
中风的信号
1.突然头部眩晕,走路不稳(后循环中风)
2.突然感到一侧面部或手脚麻木
3.突然出现的黑朦,视物模糊
4.突然出现剧烈头痛,或者是与平时不同的头痛(脑出血或蛛网膜下腔出血)
5.突然吐字不清或口角歪斜、流口水
6.突然不能讲话或者听不懂别人讲话(医学术语叫“失语”)
7.突然身体软弱无力或活动不灵
8.突然出现昏迷,喊不醒
以上就是关于中风的介绍,可以看吃该病和日常不良习惯有一定的关系,因此专家提醒大家日常注意生活习惯,同时注意饮食合理,也可以采用以上介绍的方法来预防中风,如果出现中风的信号,要引起重视及时的就医治疗,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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