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大家都知道，钙是人体当中一种十分重要的微量元素，它关乎着人们的身心健康，另 外钙还能更好的促进骨骼的发育和健康，对于女性来说尤其重要。所以说女性缺钙的 问题也是需要引起重视的，如果你有缺钙的现象，那么一定要及时补钙，让我们一起 来看看女性补钙吃什么好？
一般人们认为关注钙是老人和小孩的事情，大人不用担心，但其实并非如此。女性缺钙问题同样值得大家高度关注。钙是人体不可或缺的一种营养元素，人体中骨骼和牙齿的主要元素就是钙，并且人体血液中也含有钙元素，血液中的钙元素起着唤醒细胞的作用，使细胞开始工作的作用。女人缺钙后很容易出现：浑身无力、皮肤瘙痒、骨质疏松等症状，下面是详细介绍。
身体钙质流失，导致缺钙对身体有很大危害，尤其是哺乳期女性和中年女性身体钙质流失比较会严重，导致身体缺钙，这样会导致骨质疏松，对消化和睡眠都有是影响的，要及时补钙，同时也要注意预防缺钙，那么如何预防缺钙呢?下面小编来为大家介绍3招防止缺钙，赶紧过来看看吧。
钙质在人体生长发育有重要的作用，尤其对女性来说，身体容易缺钙，由于哺乳宝宝身体钙质流失，因此很多女性有缺钙情况，那么女性缺钙有哪些危害呢?小编告诉大家女性缺钙不仅是影响骨骼，还会影响失眠和消化，下面小编来为大家具体介绍女性缺钙的危害，一起来看看吧。
