钙质在人体生长发育有重要的作用,尤其对女性来说,身体容易缺钙,由于哺乳宝宝身体钙质流失,因此很多女性有缺钙情况,那么女性缺钙有哪些危害呢?小编告诉大家女性缺钙不仅是影响骨骼,还会影响失眠和消化,下面小编来为大家具体介绍女性缺钙的危害,一起来看看吧。
女人缺钙的四大危害
危害一:骨质疏松
女人缺钙以后,人体的骨骼密度和质量会大大降低,会导致经常出现后脚跟疼痛、腰椎颈椎疼痛、身高降低,牙齿松、脊背驼起,行走不便等现象,这些都是由于缺钙造成的。
危害二:精神不佳
女人缺钙以后,人会常常感到十分疲惫,犯困,浑身软绵无力的。甚至缺钙以后,人的气色会变得难看,人也容易烦躁、易怒,精神状态会十分糟糕,抵抗力会下降,易生病,整个人显得病怏怏的。
危害三:睡眠不好
缺钙以后,人的睡眠质量会大大降低,晚上失眠多梦,睡眠较浅易惊醒。睡梦中也会常出现腿脚抽筋的现象。
危害四:消化不良
缺钙对消化系统也有很大的影响,缺钙的人会常出现便秘、食欲消减或消化道溃疡等现象。
通过以上的的内容可见,女性身体缺钙不仅仅会导致骨质疏松,还会影响身体消化系统,同时对女性精神和人睡眠都是有一定的影响的,这样会给生活和工作带来不便,女性朋友要注意,出现缺钙要及时的补钙,同时要预防缺钙,以上介绍内容希望对大家有帮助。