很多人都在承受着胃部疾病的困扰,俗话说十人九胃,所以很多人都有不同程度的胃病,胃酸胃胀胃疼等,特别是现在很多人工作过于繁忙,在吃放上总是凑合,所以就导致越来越多的胃部疾病,今天小编给大家带来的内容是人为什么会出现胃胀气,哪些食物可以赶走胃胀气。
会导致胃胀气、影响胃健康的食物:
肠胃对一个人而言十分关键,而导致胃部胀气以及情况不舒服的原因有很多,而饮食就是其中一个重要的因素。比如西红柿、薄荷、汽水、咖啡、油腻等食物就容易影响肠胃健康,出现胀气胃痛等情况。
西红柿的酸性特别高,因此容易刺激肠胃出现更多的胃酸,一次性吃太多就容易泛酸烧心。而薄荷也同样具有泛酸的作用,就连薄荷糖、薄荷口香糖都不例外。而汽水等饮料里面的果糖含量大,有些人并不能非常好的吸收,如果没有得到很好的吸收就容易造成肠胃不舒服。
胃胀气吃什么食物:
南瓜:
南瓜是一种十分健康的食物,可以预防和调节糖尿病,而且还可以排毒保护肠胃健康。南瓜性温,具有补中益气,消炎杀菌,以及止痛的功效,而且还可以非常好的排毒,而里面含有的果胶也是非常好的保护胃部的营养成分,可以避免肠胃受到刺激而出现的胃溃疡。
胡萝卜:
胡萝卜绝对是一种特别健康的食物,里面含有的维生素A可以明目保护视力,而且还可以健脾养胃、润肠胃安五脏,而且将胡萝卜和肉类一起炖煮,不仅美味而且营养翻倍。
菠菜:
菠菜也是对肠胃非常健康的一种食物,常吃菠菜绝对能够健脾养胃,润燥养肝,预防和治疗便秘,常吃菠菜可以促进肠胃、胰腺分泌,可以促进吸收和消化,而且日俄里面含有的丰富纤维素可以促进肠道蠕动,从而具有润肠通便的功效。
甘蓝:
甘蓝是一种被称之为胃菜的食物,从这个美名中就可以看出甘蓝是一种能够很好的健脾养胃的食物,里面含有的维生素K、维生素U能够预防和治疗胃溃疡,能够帮助胃部粘膜修复并保护胃黏膜组织,减少出现胃病的概率。因此想要预防以及改善胃溃疡、十二指肠溃疡的人群可以多吃甘蓝。
以上是小编带来的导致胃胀气的情况以及出现胃胀气后适合吃哪些食物,最后小编提醒大家,我们一定要善待我们的胃,平时不管工作再忙都要按时吃饭,永远不要拿自己的身体去换取什么,不管是金钱还是职位,最后都会让我们再还回来,最后小编祝大家都有一个健康的身体哦。