胃胀气吃什么食物可以缓解呢,可能很多小伙伴都受到过胃胀气的困扰,一些肠胃功能不好的朋友很容易吃完东西就出现胃胀气的情况,特别是食用一些奶类,豆制品类食物后,这些都是容易导致胃胀气的食物。今天我们一起看看哪些食物可以缓解这一症状。
蜂蜜金桔饮的做法:先准备好一斤金桔、食盐10克、冰糖100克、白砂糖和蜂蜜各100克。再把金桔放入淡盐水里面浸泡,再用冷开水冲洗干净后对半切开,去核后放入干净没有水,油的玻璃瓶里面,再放入一层白糖,层层叠加,腌制48小时,之后把冰糖放入水里面,放入金桔熬煮至透明状,并且汤汁浓稠即可晾凉,放入蜂蜜,用搅拌机搅拌成泥糊,大概防治24小时即可,出现胀气时候,取适量用温水冲泡即可食用。
鲜藕粥的做法:先把新鲜莲藕洗干净后切成薄片,粳米淘洗干净,再放入锅里,倒入水一块熬煮成粥,每天吃两次,每天早晚食用两次即可。
喝醋:直接把醋或者苹果醋挖入一勺放入碗里,再倒入水拌匀后即可食用,也可以每天早晨喝一杯柠檬水治疗胃胀气。
三鲜消滞饮的做法:准备好鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰糖;之后把食材洗干净后切成丝放入锅里,再把水倒入锅里,大火煮开后小火慢慢煮30分钟,之后用干净纱布过滤,放入冰糖再吃煮开,每天吃三次,每次喝20ml--30毫升ml,连续喝三天即可。
胃胀气吃什么食物可以缓解,以上小编提到的这些食物都是可以缓解胃胀气症状的,另外胃病三分治七分养,所以胃肠道消化功能不太好的朋友在平时的饮食中一定要注意养成好的饮食习惯,不要暴饮暴食,不要食用过于油腻的食物,希望小编的介绍能给大家带来帮助。