有的孕妈由于身体或者其他的原因,没有办法继续妊娠,所以这个时候选择手术流产,我们都知道女性朋友的身体相对来说比较弱,流产后的女性会更加的虚弱,所以在这个时候要及时的补充营养才能让虚弱的身体慢慢的恢复。术后如何吃就成了一个很重要的问题。流产后在饮食上要特别的注意,避免辛辣刺激是非常必要的。那么今天我们就来看看做完人流手术后在吃的方面需要注意什么?吃什么可以恢复的好又快,话不多说,一起看看吧!
术后恢复怎么吃
1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后十五天之内,补充蛋白质每日量约100克~150克。可多吃些鸡肉和猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人工流产手术后,由于身体较虚弱常易出汗。因此补充水分应少量多次以减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2,所以建议人流后的女性应多吃新鲜蔬菜和水果。
3、在正常饮食的基础上适当限制脂肪。行经紊乱者应忌食刺激性食品,如辣椒和酒、醋、胡椒以及姜等,这类食品均能刺激性器官充血和增加月经量,同时也应该忌食螃蟹和田螺以及河蚌等寒性食物。
术后饮食营养
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。首先在锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖后文火煮20分钟即可。
这款鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后和人工流产后气血不足的调养的女性们。
2、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。荔枝大枣汤具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养的女性们。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克和白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。豆浆大米粥具有调和脾胃和清热润燥作用。
4、糖饯红枣
干红枣50克,花生米100克以及红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖待红糖溶化收汁即成。糖饯红枣具有养血和理虚作用。
术后注意事项
1、手术休息2小时,手术后不要马上起床;在医院里卧床休息2小时观察子宫的收缩及阴道出血。
2、流产后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生。
3、手术后自己还应注意阴道分泌物的情况,一般在一周内会有红色、淡红色分泌物,其量由多到少且无明显气味。
4、还要坚持避孕,落实避孕措施以免再次受孕。对有生育要求的也应在三个月后怀孕为宜。
5、进一步加强避孕措施。在医生的指导下采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工流产,因为多次人工流产,会增加罹患妇科病的机会,严重损害身体健康。
6、术后按规定休息半个月,休息期间避免繁重体力劳动也不可蹲着作工作,应加强营养摄入,多食富含蛋白质,高维生素食物,同时多吃些蔬菜和水果,不要忌口或偏食,促进身体康复。
7、人流术后要注意多补充营养,比蛋白类、补血补气等,在传统食补的同时,可适量补充营养素,以达到快速恢复的效果,市场上也有专门针对流产恢复的营养素,可以去了解一下。
以上就是今天为大家带来的的关于人流术后的健康饮食的小知识,相信大家阅读之后对此类小知识有着更深层次的了解,手术之后身体的恢复是非常需要营养的,在调养的过程中也要注意忌嘴,这样才能更快的进行身体的恢复。此外,这个手术非常伤女性的身体,所以大家做术后一定要在饮食方面多多注意,这个时期把身体养好才不至于留下病根,对以后的生活也不会有太多干扰。