肠胃不适的情况是大部分人都经历过的,例如腹泻以及便秘等等。有的时候还会出现食欲不振,消化不良等症状的,那么应该如何保护肠胃呢?如果肠胃不好的话,饮食是需要特别注意的,大家一起来看看这些健胃保护脾胃的食谱吧!
1、白术猪肚粥
做法:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。这样的食疗方法可以有保护肠胃的作用,对于出现的肠胃胀气啊或者是消化不良有帮助。
2、豆蔻馒头
做法:白豆蔻15克,面粉1000克,酵母50克。将白豆蔻研为细末,待面粉发酵后,一起加入制成馒头。用于脾胃气滞的脘腹胀痛,食欲不振或胃脘冷痛,恶心呕吐等。
3、神曲粥
做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先将神曲捣碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次温服。用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。吃这样的养生粥品可以有缓解腹胀的作用,对于出现的胃酸啊或者是消化不良有帮助。
这些健脾胃的食谱,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。这些食谱的营养价值也是比较高的,适合的人群也比较多,例如老年人,孩子,还有女性都是特别适合的,可以补血补气,具有健脾胃的作用,还可以缓解肠胃不适的。因此,大家是可以好好的l利用利用的。