有一些孕妇在怀孕的时候都会有孕吐的现象的,这也是比较常见的了。对于孕吐的情况,一旦出现时采取一定的缓解措施也是很有必要的,通过一些食物缓解孕吐也是有一定的效果的。接下来给大家盘点一些可以缓解孕吐的食物,希望可以给孕妇提供一些参考。
缓解孕吐吃苹果
苹果是比较具有营养的水果,酸酸甜甜的苹果,以中医的观点来看,具有酸甘化阴的功效,可以养胃生津。将一个苹果磨成泥,加入一小匙姜汁,既美味又可减轻恶心反胃。
缓解孕吐吃陈皮
陈皮可以健胃、理气、止呕,含有芳香的挥发油,能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱,大枣3枚,以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。
缓解孕吐吃生姜
姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效,有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头,效果不错。或是姜汁一茶匙,加入甘蔗汁一杯拌匀,隔水炖约20分钟,作成甘蔗生姜汁,可治反胃呕吐,对于孕妇来说非常适合,能够缓解孕吐。
缓解孕吐吃苏打饼
孕吐在饥饿时特别厉害,因此在两餐之间若肚子饿,可吃碱性的苏打饼,稍微中和胃酸,也可减轻肠胃不适,孕妇出现孕吐时可以适量吃点。
缓解孕吐吃莲子
孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的,莲子具有清心、除烦、健脾的功效,可以做成莲子山药排骨粥,以减轻消化不良,腹胀等肠胃不适症状。
缓解孕吐吃酸梅
这大概是最耳熟能详的方法,不过有些孕妇吃太多酸梅,反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品,盐分太高,如果有下肢水肿的孕妇,也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量。
这些食物在生活中也是特别常见的了,这些食物看起来特别的普通,但是它们保健的作用也是特别不错的,特别是对孕妇来讲的话,是可以有效的缓解孕吐的,因此孕妇在怀孕的期间是可以适量的吃这类食物来缓解孕吐的,希望这些介绍可以帮助到孕妇们。