孕期荤菜食谱之:山药红枣炖排骨
2016-06-12 16:46:44
来源:全营养网
原料:排骨250克,山药250克,红枣6颗,生姜2片。
制作方法:
1.排骨洗净,汆烫,去血水备用;山药去皮,切小块。
2.锅内加清水煮滚后,加入排骨,山药煮5~10分钟。
3.待其快煮好时,放入红枣姜片,再稍煮一下即可。
功效:改善孕妇脾胃虚弱,食欲不佳,困倦乏力等症状。
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