为了减肥,减肥者会尝试各种的方式。但是大家是否知道,有一些方式虽然能起到减轻体重的效果,但是同时也会给身体造成伤害。专家指出,减肥的目的不仅仅是为了好身材,更是为了健康,因此这样的减肥方式大家一定不能尝试。
1、吃减肥药
吃减肥药吃出问题的新闻屡见不鲜,以第一个创造减肥药热潮的“芬芬”为例,上市一年多后,导致服用者心脏瓣膜受损的副作用便开始爆发。
2、过度节食
很多人认为只要少吃就可以瘦下来,这种想法是错误的。人体的热量消耗有三个主要途径:1、饮食,占10%;2、活动,占20%;3、基础代谢,占60~70%。当由于节食摄入热量不足时,就会影响基础代谢功能,从而导致减肥反弹效果。
3、辣椒减肥法
辣椒,由于可以加速血液循环,促使身体发汗,进而消耗体内多于脂肪,因而进来也被当做一种减肥圣品。但是你要知道,辣椒是种极具刺激性的食物,吃多了,可能体重没减几公斤,反而会先产生胃痛、掉发、牙疼、皮肤老化等副作用,实在是一点都不划算啊!
专家提醒减肥这者,以牺牲健康为代价的减肥方式十万不可取的,这样的方式不仅不能保障减肥的效果,同时还会给身体造成严重的伤害。专家指出,不健康的减肥方式还有很多,减肥者一定要学会甄别。