平时上班族们都在为自己巨大的工作压力而头疼,想要重现回到校园中,但是校园里的学生也有压力,他们的作业越来越多,经常要用眼读书看书。如果学生不注意看书的姿势就有可能导致近视,轻微的近视还是有恢复的机会,下面小编为大家介绍一些有用的方法。
1、观察远处物体
站在一个地方,可以观察一个遥远的物体和一个小物体,再看到附近的物体。一会儿,观察远处的物体。这种方法有调节眼睛肌肉和放松的效果。
2、眼睛日光浴
天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
3、数星星
晚上天上有星星的时候,可以数星星,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
4、眼珠子运动
坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、勤眨眼睛
眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。
平时学生没事的时候就可以经常看看远处的物体,眨眨眼睛,缓解眼睛的疲劳和干涩,放松眼部的肌肉。其次,日光浴对轻微的近视有恢复的效果,能提高眼睛对光线的接收能力。最后,学生可以数星星,做做眼珠子运动,恢复眼睛的聚焦能力。总是,学生要重视对眼睛的保护。