肠胃是重要的消化器官,严重的影响自身健康,因此日常要注意保护肠胃,尤其是肠胃不好的话要注意及时的治疗和调理,日常重视养胃,那么养胃有哪些禁忌?下面专家来为大家介绍肠胃不好的人养胃禁忌,一起来看看吧。
养胃有哪些禁忌?
1、忌饥饱不均
肠胃不好,日常饮食要注意避免饥饱不均得情况,专家提醒饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
2、忌滥用药物
日常养胃要注意谨慎使用药物,药物不能随便使用。容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
3、忌精神紧张
日常养胃要注意及时的调整自己的情绪,一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
4、忌狼吞虎咽。
养胃要注意饮食合理,注意饮食习惯,避免狼吞虎咽吃东西。食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
5、忌晚餐过饱。
肠胃不好的话,要注意控制晚餐,避免吃的过多。专家提醒有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
养胃有哪些禁忌?日常养胃要注意以上五大禁忌,尤其是一些饮食禁忌要注意,肠胃不好要注意及时的治疗和调理,日常注意规律饮食,多吃一些养胃食物,同时注意保持良好的食物,谨慎使用药物,做好这些都是利于保养肠胃的,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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