患上了抑郁症,病患会有很多的症状表现,如果发现自己存在这样的问题,一定要重视,建议及时的就医进行详细的检查。那患上了抑郁症,病患 会有什么样的症状呢?很多的朋友对此并不是非常的了解,专家指出抑郁症的症状很多,有些还并不明显,对此大家一定要提高警惕。
抑郁症的症状
1、郁和哭泣是抑郁症的症状
然而,许多抑郁症患者感到麻木,而不是悲伤。
2、疲乏或浑身无力
大多数抑郁症患者都有不同的身体症状,全身感觉不舒服。
3、心慌,胸闷
你可能经常感到胸闷和恐慌。去医院检查经常也找不到原因。
4、胃口改变
抑郁会导致食欲增加或下降,因此抑郁症患者可能会增加或减轻体重。
5、焦虑或坐立不安
抑郁症患者往往焦躁不安,有时达到激动的程度。焦虑会引起不耐烦和愤怒,即使压力低,也很难应付。
6.在日常活动中缺乏兴趣/乐趣和动力
患上了抑郁症,会让大家变得越来越“冷漠”。抑郁使人们对通常被认为重要的东西漠不关心。你可能不得不强迫自己去做你需要做的事情。即使是一件小事也似乎是一种负担。许多抑郁症患者说他们感到无聊和懒惰,尽管他们没有睡眠问题,但他们总是很累。减少性兴趣也是常见的。
7、睡眠问题
有抑郁症的朋友,日常往往休息不好,容易出下睡眠问题。许多抑郁症患者患有失眠,通常表现为难以入睡,睡眠浅,梦多,容易醒来,而且很早(凌晨2点到3点醒来,也很难入睡)。早醒常常是抑郁症患者的特征症状之一。其他抑郁症患者可能睡得太多,或者除了正常的夜间睡眠外,他们可能还需要有规律的睡眠。
抑郁症吃什么
1.蘑菇
患有抑郁症的朋友,日常应该多吃一些抑郁症,这是因为蘑菇一方面可以可降低血糖水平,平稳情绪;另一方面也能像益生菌一样促进肠道健康。我们体内的大部分血清素是由肠道中的神经细胞制造,血清素是一种重要的神经递质。换句话说,健康的肠道意味着更健康的大脑。
2.酪梨(牛油果)
酪梨含有油酸形式的健康脂肪,对大脑有益。平均每颗酪梨还含有4克蛋白质,并含有不同种类的维生素B、维生素C、E-12,而且含糖量低,含纤维量高。
3.莓果
抗抑郁饮食包括蓝莓、覆盆子、黑莓和草莓,因为它们富含抗氧化剂。多项研究表明,食用大量抗氧化剂的人,忧郁程度较低。
关于患上了抑郁症之后,病患会有的症状表现,通过上面的讲解,大家是否已经清楚了呢?抑郁症这种疾病对于病患而言伤害是很大的,对于大家的身心健康都不利,因此如果生活中发现自己存在上面的情况,一定要重视,建议及时的就医进行详细的检查,如果确诊患病,一定要及时的进行治疗。
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