鼻塞的情况在生活中是很常见的,因此很多的朋友并不将鼻塞看作是一个问题,并不会重视。而健康专家提醒大家注意,即使是小小的鼻塞有的时候也会给大家的健康造成严重的伤害,大家不能马虎大意了。那出现了鼻塞的情况大家应该怎么办呢?有什么办法能缓解呢?
鼻塞怎么办
如果有鼻塞的情况,建议大家早起之后喝上一杯热水。刚起床,人们的身体还在困倦状态,喝上一杯热开水,可以促进我们身体的血液循环,使鼻孔畅通,从而达到缓解鼻塞的作用。如果是因为风寒感冒出现了鼻塞,可以喝上一杯生姜红糖水,能驱寒暖胃。
对于鼻塞的朋友而言,用热毛巾敷一敷鼻子也能缓解。这个方法缓解鼻塞的效果可以说是比较好的,我们可以把热毛巾放热水里浸湿,拧干水分之后直接敷在我们的鼻子上,直到毛巾放凉为止。这样我们可以通过吸收热气来缓解鼻塞的症状。同时用双手食指夹住两侧鼻翼按摩十分钟,能刺激鼻神经,使鼻孔畅通。
很多的朋友可能并不清楚,泡脚也能缓解鼻塞的情况,坚持晚上睡觉前热水泡脚10分钟,温度以40度左右为宜。热水泡脚的好处是能促进血液循环,促进鼻子畅通,同时能缓解疲劳、促进睡眠,对感冒的康复是很有帮助的。使用艾叶或生姜水泡脚效果更好哦!
对于鼻塞的朋友,睡觉的时候大家可以采用侧卧的方式,这样能舒适一些。如果是左边鼻孔不通,向右侧卧;如果是右边鼻孔不通,向左侧卧。如果两边鼻子都塞住了,可以采取垫高枕头的方式仰卧。实在太辛苦的话,可以坐起来,靠着枕头睡一会,让鼻子通通气。
鼻塞的总是总是不舒服的,这种情况下大家可以通过做一些别的事情转移一下注意力。只有转移你的注意力,你才会渐渐忽略鼻塞这回事,甚至不把鼻塞当回事。这个效果真的不错哦!
当鼻塞的时候,大家可以做一些运动,这对于缓解鼻塞也是有用处的。同时,呼吸外面的新鲜空气,能促进鼻子的血液循环,缓解鼻塞,对感冒的早日康复很有意义。注意一点,运动后注意隔汗问题,好及时换衣服,以免着凉。
很多时候大家会鼻塞都是因为受凉感冒导致的,因此这种时候大家一定要多加注意防寒保暖。专家提醒鼻塞时,鼻子处于相对敏感的状态,一定要注意保暖才行。要想鼻塞快点好的话,小编提醒你一点:少湿冷水、不吹风扇。鼻子受到这些冷刺激后会不停地打喷嚏、流清涕,这样只会令鼻塞更严重。
鼻塞的危害
1、容易导致发育缺陷
长期鼻塞会导致患儿常呈慢性病容、出现发育障碍、精神不振、智力迟钝、记忆力差、头痛、贫血等症状。
2、容易导致皮炎或湿疹发生
因为鼻呼吸障碍,使鼻黏膜郁血,下鼻甲后端肿胀,常有鼻塞及多量性分泌物,鼻前庭及上唇皮肤受鼻涕长期刺激,多有皮炎或湿疹发生。
3、呼吸和消化系统功能紊乱
因为鼻咽部炎性分泌物的刺激、感染,患有鼻塞的小朋友常有咳嗽、气喘、支气管炎、支气管肺炎及肺炎等疾病。如果长期咽下鼻咽部分泌物,可能引起胃肠功能失调。
怎么样,通过上面的讲解,大家是否已经清楚该怎么样缓解鼻塞的情况了呢?鼻塞并不是小问题,如果不能及时的进行处理,不仅会影响病患的正常工作与生活,随着病情的发展还会给大家造成更大的身体伤害。好了,今天就向大家介绍到这里,希望能引起大家的注意。
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