高血脂疾病很多人认为这是老年人专利,但是现在很多人日常不注意合理的饮食,也有高血脂的情况,尤其是一些男性朋友,高血脂对身体危害大,要积极的治疗,那么高血脂对男性有什么危害?下面专家来为大家介绍男性高血脂对自身健康造成的危害,一起来看看吧。
高血脂对男性有什么危害?
形成动脉硬化
大量脂类物质在血浆中沉积移动,会降低血液流速,还可通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,终形成动脉硬化。
导致高血压
人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,引起动脉血管痉挛,导致血压升高。
患有高血脂的时间一长就会容易导致高血压的发生,同时也会导致各种并发症的发生,所以日常预防是很有必要的。
导致冠心病
人体长期处于高血脂状态,会形成动脉粥样硬化,使冠状动脉血流量减少,血管腔变窄,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。
导致肝功能损伤
高血脂的患者血液中的脂肪含量很高,时间长了难免其他的部位也有脂肪堆积,可能会导致脂肪肝,也就是脂肪堆积在肝脏上面了。脂肪肝又可能进一步变成肝硬化,严重的损害肝脏健康。
导致人体肥胖
血脂超标的人往往体脂肪也会超标,不仅仅是内脏脂肪多,体表的脂肪也很多,过多的脂肪堆积在体内,必然会导致肥胖。很多高血脂的患者都是体形偏胖的,而肥胖又可以引发更多的健康问题。
加速人体衰老
当我们血液中的脂肪含量很高的时候,会形成一些脂质氧化自由基,这种物质对于我们的人体没有什么好处,可能会造成细胞的衰老和死亡。而我们的人体就是多种细胞组成的,因此还会加速人体的衰老。
男性高血脂吃什么好
山药
山药自古以来就被当做是滋补佳品,它的营养价值很高,可以帮助我们保持血管的弹性,有效的避免多余脂肪的沉积,因此是很适合高血脂患者食用的一种食物。小编建议大家可以把山药放在米饭上蒸熟,代替一部分的主食食用。
海藻
海藻的脂肪含量非常低,热量也是很低的,属于一种健康的蔬菜,建议高血脂的患者可以经常吃。不仅仅是高血脂患者,如果是比较缺碘的,或者是正在减肥的人群,也很适合吃海藻。
银耳
银耳中的膳食纤维含量是比较多的,如果经常吃一些银耳,可以让我们的肠胃蠕动更快,有利于脂肪的排出。在银耳的时候方法很简单,可以放一些红枣或者是桂圆干一起煮汤,在下午感觉到疲劳、饿的时候吃一些就可以了。
燕麦
高血脂患者可以多吃一些燕麦,具有降血脂和胆固醇的功效,因为燕麦里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,减少了胆固醇和血脂的沉积。洋葱里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸等化合物,能防止血栓的形成。
玉米
玉米里面含有丰富的维生素a、维生素e及维生素b、胡萝卜素、钙、镁、铁、硒、磷等,并且含有膳食纤维,多吃玉米油可以降低胆固醇,并且还有一定的保健血管功效。
山楂
山楂里面含有的果胶是一种可溶性的膳食纤维,可以降低胆固醇,防治动脉硬化。
通过以上的介绍可以看出男性一旦高血脂严重的危害身体器官,还可引起其他的并发症,因此要积极的治疗,日常注意合理的饮食,可以吃以上介绍的食物,帮助降血脂、降低胆固醇,更利于自身健康,严重的高血脂要积极的就医治疗,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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