很多老年人虽然年纪大了,但是并不服老,在生活中还是希望自己能像年轻人一样,这种心态虽然是好的,但是如果大家盲目的“不服老”很有可能就会给身体造成伤害。专家说老年人由于年高体弱,腿脚不灵便,所以在日常生活中需要注意一些不宜做的危险动作:
一是说话快速:老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也使心脏加重负担。
二是吃饭过快:有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。
三是站着穿裤:老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。
四是用力排便:老人常有便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。
五是过分仰脖:老人往往乐意坐在沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能得半身不遂。
六是猛然回头:老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。
七是裤带过紧:老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅,尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得痔疮。
对于老年人而言,心态年轻确实很重要,但是大家在日常生活中也不能忘记自己的是一个老人,有一些事情是不适合老年人做的,如果老年朋友盲目的做了,很有可能就会给身体造成伤害。