说起男人和女人之间的相处,有时候就是因为荷尔蒙的吸引,为了更好的保证男性的健康,我们是不是应该更多的提升自己的荷尔蒙因素,所以说,荷尔蒙低下的男人就开始担心了,自己会不会因此失去自信,那么你知道吗?哪些食物提高男性荷尔蒙?男性荷尔蒙是什么?呵护男性健康,这么好的方法你当然是不会错过的。
其实对于男生来说,我们都知道每个男性都可能会被一些荷尔蒙疾病给困扰的,其实男性的荷尔蒙就是一种性激素,可以帮助促进男性生殖器官的发育,可以充足的保护男性的身体健康的,所以对于男性来说在生活中到底应该怎么做才可以避免男性出现一些各种各样的问题呢?
男性荷尔蒙是什么?
男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌,它主导男性性器官的发育与成熟,同时它也影响男子身体肌肉的发展,所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉,有时施打太多了反而影响当事人的情绪,变得暴躁易怒。
相反地,当男性荷尔蒙低落时,它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。最近又有研究指出,当男性荷尔蒙过低时,当事人得到心脏病的机率也会显著的增加,那么对情绪的影响呢?研究发现,男性荷尔蒙低落的人,他们得到忧郁症(Depression)的机率是一般人的4倍。
男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低,事实上,当男子到达55岁时,约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要,那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢?如果是针对防治心脏病而言,可能有效,但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了,而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对摄护腺/前列腺的影响,所以这方面的治疗方向,仍在未定之间。
哪些食物提高男性荷尔蒙?
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。
2.胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
3.黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。
4.南瓜子
男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。
对于男生来说,我们都知道每个人都可能会遇到一些各种各样的问题,所以当男性出现一些疾病的情况下,应该要多注意生活中可以多吃一些对于男性比较好的一些食物,那么就像一些胡萝卜之类的或者西红柿之类的可以增加男性性功能,可以保护男性的身体,不再出现一些任何的疾病了。
如果你因为自己的荷尔蒙低下的问题苦恼,如果你想要提高自身的男性魅力的话,我们应当及时的关注上面的这些信息,哪些食物提高男性荷尔蒙?男性经常吃南瓜子、西红柿、黄豆等都是有利于男性荷尔蒙的提高,这么好的方法希望大家一起来分享给更多的需要的人。