转眼间春天马上就要来了,人们眼看马上就要过好日子了,人们早就被这严寒刺骨的冬天受够了,早就想春季赶快来临了,自己又可以在外面好好耍了和到处吃东西了,但是小编要提醒你春天男人容易上火哦,下面让我们来看看为什么男人春季容易上火,以及男人老上火应该怎么办呢?
男人春季容易上火原因:
春天草木生发,万物生长,是一个朝气蓬勃的季节,作为四季中的第一个季节,它代表着生机、活力,让人们感觉呼吸的空气都比较清新,春天花草多、雨水多,其实春天上火多与肝有关。春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易出现上火症状。
1、饮食
不管是哪个季节,饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。
2、春捂捂太久。
这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。
3、生活不规律
经常生活不规律的人,身体内分泌紊乱,加上有些人生活压力大,容易上火。
春季男人上火怎么办:
春季容易上火,盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!
1、清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用,对于男人气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。
红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜不行,所以如果男人胃部不舒服,就可以选择多吃些萝卜进行调理。
萝卜可以生吃,有很好的通气理顺的效果,如果男人不太适应萝卜的辛辣口感,也可以选择用萝卜做成汤,味道就会比较甘美了。
2、养胃消炎喝荞麦粥
男人因饮食或作息不规律导致胃火上涨,可以说是每个季节都易发生的事,春季也不例外。
而降胃火,“喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。”专家说,荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。
而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。
3、平心静气泡杯花茶
玫瑰非常漂亮,不仅看起来赏心悦目,而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。
男人在平时喝水的时候,就可以泡几片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香气也可以帮助男人平心静气。
所以说,在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,是一种很好的享受。
而且,男人还可以时常买一些新鲜的玫瑰花,插在家里的花瓶中,也能够帮助我们调节心情,改善心境。
4、胸闷腹胀多食山楂
山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于男人积食造成的胸闷腹胀等问题,山楂都可以很好地缓解。
其实,如果男人是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况,山楂叶是有改善效果的。
而且山楂的吃法更是多种多样,可以买新鲜的山楂当水果吃,也可以把山楂晒干,切片,泡水喝,或者是做菜的时候放进去。
5、养肝下火吃草莓
早春第一果,首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的男人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于男人吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。
在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。
不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
男人春季容易上火,多吃这些食物可改善。春天的夜晚外面小吃街也热闹了,男人都喜欢三五成群的出门聚餐,玩到很晚才回家,小心生活不规律和饮食不注意引起上火哦,小编在上面已经提醒各位了,大家务必要关注一下这些原因,以及男人上火解决的方法,希望这些食物能帮你的身体降火。