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进入秋天之后，“秋燥”很容易来袭，从而使得人们时常会有鼻咽干燥、皮肤干燥、头晕乏力等不适症状，虽然这是一种很正常的生理现象，但是我们还是应该想办法缓解才是，不然自己身体会非常难受。缓解秋燥的更好方法莫过于吃和动。那秋天吃什么水果能缓解秋燥，缓解秋燥做哪些运动较为合适呢？
对于“秋燥”这个词，相信大家也都听说过，但是却还是有很多人不知道到底什么是秋燥，它有什么症状特征，今天就带大家来了解一下，希望对大家有所帮助。不过进入秋天，秋燥也是一种很正常的现象，不必太过担心，只要日常做好以下几点工作，是可以轻松应对秋燥的。一起来看看。
刚过完立秋,就迎来末伏了。末伏在民间也被称为“秋老虎”,作为由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化的交替点。
秋季天气比较严重，人体很容易出现秋燥的现象，如果不适当的注意调理，身体还会出现异常的反应。当出现秋燥的时候，不仅会表现出皮肤干燥的症状，身体一般还会伴随着口干舌燥、便秘严重、鼻出血等症状。那么，秋燥应该怎么办呢？建议采取多喝水、清淡饮食和基本的护肤方法缓解不良的症状。
秋天的时候，大家应该注意做好这些预防，注意做好这些预防，可以减少大家的难受或者是生病的问题，这样才能保持好身体的健康。“秋燥”伤人，对于身体的伤害，或者是出现的嗓子干燥等问题，还是比较的常见。对于这样的问题该怎么办呢？想要做好改善，提前的预防大家要注意做好。下面大家一起看看改善的方法吧。
秋天一到，可能很多人会发现自己有秋燥的症状，比如嗓子不适、皮肤干燥，喝再多的水都无济于事，除此之外，有的人还容易发生一些疾病，因此对于秋燥，我们要认识到其危害，平时注意调养。秋燥有什么具体表现？秋燥怎么进行治疗和调理？我们来看看中医保健专家怎么说。
金秋十月，除了国庆长假备受期待，随着天气的改变，相信越来越多人能感觉到秋燥带来的影响了，比如每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重，而且在干燥的秋天，很多人都容易出现便秘的现象。那么，秋燥引起便秘怎么回事？因秋燥引起的便秘怎么预防？我们来看看中医专家怎么说
气候的干湿总不是适宜的，尤其是秋季的时候。秋燥是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病，病症特点是在一般感冒的基础上，出现发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等症状。一旦出现这些症状，如不及时防治，病症会加重，少数人还会出现高热、抽风等现象。为避免这些症状，你可以自我按摩来调养。
