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青少年的孩子都处在长身体的阶段，而且这个年龄段的孩子们学习负担也是比较重的，所以家长们对于孩子饮食这一块就要特别注意了，要让孩子吃得好，吃得健康，均衡营养，保证孩子身体所需，这样才能让孩子健康成长，快乐学习。但是很多家长却不知道怎么吃才算是对孩子身体好的，万一大补特补让孩子身体营养过剩了又该怎么办呢？下面小编就来为大家整理一些青少年饮食小常识，希望对大家有所帮助。
大家知道青少年时期是一个人一生当中最重要的成长时期，如果在这个时期没有过度好那么很容易会造成青少年个头矮小，从而影响一生。那么对于青少年吃什么能够长高，为此家长操碎了新心，有点家长不惜尝试给孩子服用各种增高药或者断骨增高，当然心情可以理解，可以完全不用这样。
青少年，尤其是处于青春期的青少年，这个时期对着饮食营养有着更严格的要求。学过生物都知道，青春期是身体发育最旺盛的时期，所以这个时期也是需要额外营养的，并且青春期也是身体活动量的一个高峰时期，所以需要的热量也是比成年人多得多，那么青少年的饮食健康需要做到什么呢？接下来我们就一起来看看青少年时期需要的营养素有哪些吧。
小编相信，普天之下没有那一对父母希望自己的孩子是傻子的，所以孩子的智力培养对爸妈来说是一门重要的功课，而在孩子的成长过程中，想要孩子更加健康的成长，以及变得更加聪明，就得选对食物。下面几种食物很伤孩子的大脑，别给孩子吃!
