久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于立秋的文章，立秋最新消息，立秋新闻报道，立秋图片等资讯大全，供大家参考。
昨天是立秋，大家一听到立秋一词，好像就不自觉的以为天气变凉快了，酷热的夏季终于要远去了，但是今天切身体会才发现，天气还是热热热！一点都没有凉快的意思，而且气温还飙升了，真是心累！为什么都立秋了天气还是这么热呢？日常该如何防暑降温好呢？
如今已经是深秋时节，天气多变，而且非常干燥，很多亚健康状况都随之出现，感冒咳嗽更是常见，大家一定要在日常中多注意调理，吃一些有助于提升免疫力的食物。立秋之后多吃什么蔬菜对身体好？秋季养生适合食用哪些水果？保健养生专家对此作出了相关的介绍。
现在距离立秋已经过去了一周的时间，在过去的一周中，大家有没有感受到秋天的来临呢？初秋要注意保养，才能更好的度过寒冷的冬天，那么初秋有哪些需要注意的保养小窍门呢？今天久久健康网小编为大家整合盘点！
立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。
吃粥对于很多消化不好的人来说，只要及时的调养，还是很有改善的。秋凉，胃病易多发与复发。秋季天气转凉，原本夏季没有食欲转变为食欲增长，很多人开始食欲变好，暴饮暴食的行为让胃部感到不适，轻则引起腹胀腹泻等，重则引起旧疾复发，特别是慢性胃炎、食管炎、功能性胃肠病、消化性溃疡等。
立秋的之后的气温，一般都是早晚比较凉爽，白天还是比较热的。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
立秋后，气温会出现白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。而自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。因此中医讲春夏养阳，秋冬养阴，秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。
立秋已过，气候逐渐干燥，十分容易上火。今天小编跟大家探讨的上火主要是指实火。这种情况很常见，症状表现一般为牙龈肿痛、口腔溃疡等。上班族对这类情况应该不陌生，可能熬夜加吃辛辣食物就可以导致如此。
