喝茶现在已经成为了一种流行的养生方式,很多人也都会通过喝茶来减肥、美容,所以喝茶对人体来说还是非常有好处的,没事的时候可以多喝茶。不过喝茶也是有讲究的,不同的季节应该喝不同的茶,以应季茶水更为清香、美味、健康,效果更好。那现在正是秋季,秋天适合喝什么茶呢?喝茶的时候要注意什么呢?
秋天喝什么茶好?
1、乌龙茶
有一句话叫“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”,秋天适合喝青茶,也就是我们常说的乌龙茶,像铁观音就属于乌龙茶。乌龙茶不温不寒,介于绿茶与红茶之间,口感醇厚甘爽,有润肺清热、生津止渴之效。
2、杏梨茶
鸭梨与杏仁加适量清水炖煮,具有生津润燥、止咳平喘等功效,是秋季难得的去燥润肺茶饮,有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适,但鸭梨的含糖量较高,糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用。
3、天冬萝卜茶
天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮,去渣饮用,具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状。
4、枸杞菊花茶
菊花为秋季盛产,并且是我国传统的中药材,具有清泻肝火、明目解毒,枸杞也是平补肝肾的代表药物,二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状;另外,枸杞菊花茶的味道比较浓郁,有助于提神醒脑。
5、决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的功效,有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥,双眼干涩等症状。
秋季喝茶要注意什么?
1、茶虽然是天然养生的佳品,但并不是所有人都适合喝茶,睡眠质量不高的人、容易失眠的人、脾胃虚弱的人都不适合饮茶。
2、秋季适当进补,但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用,会让药物的疗效大打折扣。
3、即便进入秋季,气温骤降,也不能喝太烫的茶,这是因为人的食管很娇嫩,开水很容易把上皮细胞烫伤,从而引起上皮细胞突变。
4、秋季采摘的新茶不适合马上冲泡饮用,这是因为茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质还没有完全被氧化,喝完之后容易引起肠胃不适,甚至腹胀腹痛。而且新茶,尤其是采摘下来还不足一个月的茶,其中含有大量的芳香物质和咖啡因,容易使人神经兴奋、四肢无力、盗汗失眠。
5、喝茶的时间应该在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。特别提醒广大胃病患者,不要喝绿茶,绿茶叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大。过敏体质喝绿茶则易呕吐。
以上就是为大家介绍的秋天适合喝什么茶以及喝茶要注意什么的相关内容了,希望对大家有所帮助。总而言之,秋天天气干燥,容易缺失水分,适当多喝些茶能够起到补水、养生、美容、减肥的作用,不过喝茶也是有讲究的,什么样的季节应该喝什么样的茶,而且喝茶的时候也要注意以上几点事项,以免伤害身体健康。