都说眼睛是心灵的窗户,它可以带我们看到这个美丽的大千世界,所以眼睛对我们来说是非常重要的,平时要懂得保护好自己的眼睛,但是很多人却发现自己眼睛常有干涩症状,让眼睛非常不舒服,这是什么原因导致的呢?眼睛出现干涩可以怎么缓解呢?一起来看看。
眼干眼涩原因都有哪些?
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛,眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的,所以出现这种情况时一定要查明原因,有针对性的来治疗,且一定要尽快的进行缓解,以免延误了病情造成不可挽回的损失。
眼睛在生活当中的作用是非常大的,所以平时一定要做好眼睛方面的保护。在工作或者是用眼时间特别长的时候,一定要注意眼睛适当的休息。在工作时间当中每隔一小时或者两小时让它休息10分钟左右,这样可以调节眼睛。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳,所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜,如果佩戴隐形眼镜时间太久,而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分,有一部分人没有做到位,继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯,不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官,如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入,或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉,否则会加重这种现象。
5、情绪悲伤长时间的苦恼,或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担,眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人,比如说高血压,糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况,所以眼睛不适时一定要尽快的检查。
7、眼睛部位的疾病,比如说青光眼,白内障也会造成眼睛干燥,所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
眼睛干涩怎么解决?
1、眼保健操
做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环,可以减轻眼睛疲劳和干涩。
2、热毛巾
把热毛巾放在眼睛上,闭眼10分钟左右,它可以帮助恢复睑板腺功能,避免睑板腺功能引起的干眼症,热敷可促进眼部血液循环,让眼部更舒服。
3、喝茶
茶叶中富含胡萝卜素,可在人体中转化为维生素A,对经常用眼的人有保健作用。经常喝茶不仅可以减少计算机辐射对人体的损害,还可以预防干眼症。
4、温水冲洗
温水冲洗眼睛减轻眼睛干涩,并防止眼睛发痒。要注意水是干净的,水太脏会导致眼部疾病。
5、熏眼
熏眼是用蒸汽熏眼方法,水的温度不是越高越好,一般觉得眼睛舒服为宜,多数是60度左右的水,采取闭上眼睛的方式蒸5-10分钟,蒸完后把眼睛擦干净,主要就是促进泪膜的循环,让干净减轻干涩问题。
6、打呵欠
打哈欠流泪可以滋润眼睛,减少眼睛干涩但是并不是想打哈欠就打哈欠,可以含酸梅或者是刺激眼睛流泪的东西,但也要注意别伤害眼睛。
以上就是为大家介绍的眼睛干涩的原因有哪些以及如何缓解眼睛干涩症状的相关内容了,希望对大家有所帮助。总而言之,眼睛对我们来说非常重要,日常一定要学会保护好自己的眼睛,不要让眼睛过度疲劳,对着电脑或手机一段时间后要休息一会儿,可以看看绿植,有助于防止眼睛受到伤害。