菊花茶是一种备受大家喜爱的茶饮,尤其是对于白领女性来说,经常在上班的时候来一杯菊花茶,是一种惬意的享受,能够给她们带来很多的好处。当然了,喝菊花茶的时候也不是随便乱喝的,一些注意事项还是需要注意的,不然的话可能会影响到身体健康,因此大家需要特别注意。
喝菊花茶有哪些作用?
1、清热解火,消暑解暑
菊花是很好的清热解火的良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,饮用适量菊花茶能有效的达到降火的作用。在炎热的夏天,喝菊花茶可以很快消暑解暑,是一种很好的夏日祛暑佳饮。菊花茶在清热解火,消暑解暑方面有很好的效果。
2、防止眼疲劳
长时间伏案学习或者是面对电脑工作的人容易出现眼睛疲劳的症状,而喝菊花茶可以有效缓解眼疲劳,每天都喝点菊花茶,还有助于保护视力。
3、杀菌消炎
菊花中含有的一些药物成分具有一定的杀菌消炎作用,平时喝一些菊花茶有助于杀死体内病菌病毒,起到预防一些炎症类疾病的效果。
4、治疗便秘
菊花茶中的丹宁可以促进肠胃蠕动,刺激胃液分泌,有效增强胃动力,对食物的消化、吸收有很好的帮助,喝菊花茶可以促进肠胃排空,对于治疗便秘也有一定的效果。同时,菊花茶还有一定的开胃作用,饭前饮用菊花茶可以起到增加食欲的作用,对身体好处不少。
5、减肥美容,抗衰老
经常喝菊花茶还有减肥、美容、抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。
菊花茶怎么泡?
1:洗茶
虽然菊花和茶叶不同,但是也不要忘了,菊花在晾晒过程中也有很多灰尘和油脂混入到里面,因此必须用80度的热水泡个3到5秒,再迅速把水滤掉。因为时间久了,就会把菊花的营养也会滤掉的,这个矛盾必须掌握更好黄金结合点。
2:泡茶
用100度的开水或者凉到90度的热水冲入菊花里,放置5分钟即可饮用。注意一定是热水冲进菊花而不是菊花放进热水哦。这是因为热水冲进去会搅动菊花,泡的郎利充分,不用你再去专门搅拌了,而把菊花放进热水,你还要搅拌,否则菊花会飘在水面上。
3:重复泡
关于重复泡的次数,我个人认为,只能泡两次就可以了,次数多了,比如超过三次了就没什么意义了,已经没有营养了,除了浪费你的功夫而已。
喝菊花茶要注意哪些事项?
1、避免购买硫磺熏过或染色的菊花
市面上有些无良商家为了提高销售量,用硫磺熏制菊花或者给菊花染色,虽然菊花颜色上鲜艳漂亮吸引人,但是泡茶饮用后不利于身体健康。所以我们在选购时不要以貌取菊花,而应该选购体型小颜色稍暗淡但是又不长霉的菊花。
2、要断续着来喝
菊花虽然能帮助人体清热解毒和延缓衰老等,但是长期不断的喝菊花茶会危害健康,所以建议连续喝四天左右就停一下。每次泡菊花10-15克为宜,每次喝菊花茶不要超过五朵,这是更养生健康的方式。
3、不喝隔夜菊花茶
菊花茶中含有丰富的维生素c和一种杀菌消炎成分绿原酸,如果不立即饮用完搁置一夜,不仅会造成维生素c的破坏,还会使绿原酸经氧化酸败变质。人体喝了隔夜的菊花茶不仅不利于吸收菊花的营养成分,还会损害健康引起腹泻等不适。
4、喝菊花茶时不吃芹菜和莲藕
菊花、芹菜和莲藕都有清热、去火、解毒和凉血的养生功效,搭配一起吃会使功效过猛而引起呕吐等肠胃不适的症状。
喝菊花茶是一种很养生的生活方式,经常饮用菊花茶有助于减肥、养颜、养生、清热解火、杀菌消炎、减少辐射,因此大家可以经常喝些菊花茶。但是喝菊花茶的时候要注意以上几点,尤其是注意不要每天都喝菊花茶,应该断续着来喝,不然对身体健康也是没有好处的,这是大家需要特别注意的。