俗话说的好开门七件事,柴米油盐酱醋茶,由此可见喝茶成为了很多中国人平时比较喜欢做的一件事。中国有着十分悠久的茶历史,那么茶到底要怎么喝才好呢,喝茶对人身体有什么好处,下面小编就给大家介绍一下喝茶的5大好处,感兴趣的朋友一起随小编看看了解一下吧。
据科学测定,茶叶含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,还有咖啡碱、茶多酚、脂多糖等多种成分,能够调节人体的新陈代谢,能够对人体发挥多方面的保健和药理作用。喝茶对人体至少具有以下五大益处:
1、喝茶能抗衰老
茶叶中含有丰富的茶多酚,茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性,能够有效清理人体内多余的自由基。有实验研究显示:1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。同时,茶多酚的抗衰老效果要比同量的维生素E强数十倍。对于广大爱美女性来说,忙碌之余喝一杯“养颜茶”既能解困润口,还能美颜抗衰,真是一举两得。
2、喝茶能够防治辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力,保护人的造血机能。对于长时间在电脑前工作或者长时间收看电视的人来说,喝茶既能减少辐射带来的伤害,同时还能够保护视力。
3、喝茶有助于提神醒脑
茶叶中含有丰富的咖啡碱,能促使人体中枢神经系统的兴奋,增强大脑皮层的兴奋程度。当人不得不长期处于工作状态的时候,适当的饮茶能提振人的精神状态,消除疲劳,促进新陈代谢,增强思维和记忆能力。同时茶还有维持人体心脏、血管、胃肠等器官机能正常运转的作用。
4、喝茶有助于解暑、利尿
饮用微热的茶水一段时间之后,能使人体皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到清凉干爽。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的功能,减少有害物质在人体内滞留的时间。
5、喝茶能保护口腔健康
茶叶中含有丰富的鞣酸,能够杀死口腔中的各种细菌。故能维持口腔清洁,使口感清爽舒适。同时能够预防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。
以上就是小编为大家整理介绍的关于喝茶的5大益处的相关内容,通过介绍我们知道喝茶的好处有很多,比如可以保护口腔健康、可以提神醒脑、可以解暑利尿、可以防治辐射伤害、可以抗衰老等等。所以大家在平时不妨在工作和生活之余,约上几个好朋友一起喝喝茶畅聊人生吧。