桂圆的别名也叫龙眼,这是一种老少皆宜的常见水果,新鲜的桂圆口感甜美,桂圆还可以晒干储存食用,味道也更有一番滋味。桂圆除了美味还有很大的营养价值,今天跟着小编一起看看桂圆的功效有哪些,如何吃桂圆营养价值更高。
《易经》中榜首补脑的灵丹,每逢疲惫、熬夜、用脑过度时,当即煮一碗桂圆水喝,或许剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子立即就能恢复清醒。吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
桂圆营养价值高,然而不一样时刻、不一样吃法成效又不一样。
中医以为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的办法,可以试一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适当白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,医治心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为常常熬夜,快节奏日子人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮顷刻即可食用。常常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调理功用。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可康复疲惫,减轻亚健康表现,安神定志。
6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适当红糖,迟早各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
以上是小编带来的桂圆不同的吃法达到的不同功效,每个人可以根据自己想要达到的功效而选择不同的吃法。龙眼虽然营养价值高,但是一次食用量不宜过高,否则可能会导致上火,特别是小朋友大量食用会导致上火不舒服等,希望小编的介绍能给你带来帮助。