减肥是许多长期坚持的一项事业,常说的说生命不息减肥不止就是这个意思,减肥说起来容易做起来难,嘴上说着减肥但是却还是在减肥的道路上走着。都说减肥是一件痛苦的事,既要有超强的毅力,管住嘴迈开腿对女性朋友们来说相当痛苦。那么,有没有什么东西可以减肥呢?好的,现在就开始我们的话题,这些有减肥效果的茶,可以帮你减掉肥肉,正在减肥的你想去试试吗?
有减肥功效的茶
黑茶
这种黑茶对于女性的腹部肥胖有不错的效果,黑茶里面所含的普诺尔成分对于消除腹部脂肪,有着非常好的效果,能够有效防止腹部脂肪堆积而引发的“游泳圈”肥胖,让女性拥有小蛮腰与平坦小腹真的不是梦。只是在喝黑茶的时候你要注意,要喝热的黑茶,且在饭前喝一杯,饭后再喝一杯。坚持一个礼拜,基本上能见成效。
乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵的茶叶,所含非常丰富的铁钙等元素,能很好的促使体内的消化酶进行体内脂肪的分解,达到阻断脂肪在人体的吸收,从而抑制体内脂肪的生成。乌龙茶的喝法也是在饭前一杯饭后一杯热茶,尤其是对于那些吃含有大量脂肪食物而引发肥胖的人群。
荷叶茶
荷叶自古就有清肠减肥的功效,且在喝荷叶茶一段时间后,对于那些油腻食物会有厌恶感,这一点非常适合那些爱吃大鱼大肉以及油炸类食物肥胖的人群。在喝荷叶茶的时候,最好是空腹饮用,一天保持饮用的量。荷叶茶减肥有个好处,那就是不用过度的节食,就在你不知不觉间帮你消耗掉体内多余脂肪。
杜仲茶
杜仲茶是用杜仲叶制作而成,含有丰富的矿物质,能够有效的清理肠道,消脂减肥的功效,每天喝点杜仲茶,能够有效的帮助我们排除体内垃圾,达到一个健身清肠消脂的疗效,从而能够达到一个减肥的效果。每天用杜仲泡茶,不但有减肥效果,且还能美容养颜增强免疫力哦。
柠檬茶
柠檬对于女性来说可是一个宝贝哦,有着不错的美白效果,还能消除淡化色斑,更重要的,柠檬可是减肥的好宝贝呢。将新鲜柠檬切片,榨出柠檬汁,加入温开水,并加入适当蜂蜜,有着不错的美白减肥效果。你要是嫌弃麻烦,那么,买那些干柠檬片,每天加入热水冲开,加入一小勺蜂蜜,不但减肥,还能养颜滋阴哦。
酸溜根茶
这款减肥茶有专门配置好的,手懒的朋友可以选择买现成的回家泡茶喝,如果手勤快一些的,不妨自己制作酸溜根茶,对于减肥消肿消脂有着非常不错的效果,就算是高血压人群都可以饮用哦。原料有山楂、玉米须、茶树根、荠菜花各十克,所有食材切碎加点点糖进行熬煮,每天饭后喝一杯,效果很好。
山楂茶
这款茶叶对于非常喜欢吃肉以及油炸类食品的肥胖人群特别有效,能够达到一个快速帮助肠道消化,并帮助肠道将体内多余垃圾排出去,且将体内多余脂肪消除的功效。个人建议用山楂干就可以,有时间的朋友可以用山楂干煮水喝,没时间的朋友直接用来泡水喝就行,不过胃酸过多者慎用。
决明子茶
这款茶是作者喝过一段时间的,不是为了减肥,而是因做过肠道手术导致经常性便秘,所以才喝这款茶的,效果很好。想减肥的朋友可以试一试,能够帮助我们排出宿便并消脂减肥。去药店买来决明子,自己炒制熟,每天闲着没事就用来泡茶喝,效果很好。手懒的朋友去购买炒制好的决明子茶也有同样的功效。
喝茶减肥注意事项
1、新茶不喝
古人喜欢喝旧茶,不是没有道理的。新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
2、空腹喝茶
空腹喝茶是大忌,空腹喝茶可能会稀释胃液,降低消化功能,还会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、饭后喝茶
经常说饭后喝茶助消化,其实这是错误的做法。长期饭后喝茶易引起人体缺铁,可能会诱发贫血。/4、经期喝茶
女性要注意,经期不能喝茶,否则可能会造成经期综合征。
以上就是有减肥功效的茶以及喝茶减肥需要主要的事项,其实不管我们选择喝哪一种茶来进行减肥,都需要在知晓自己体质的基础上才能进行选择,有条件的话最好是先去咨询一下医生再考虑,谨记自己不能随意乱喝,同时也要注意生理期不能饮用。另外就是如果想更好更快的达到减肥的效果,每天还是要进行必要的运动哦!