天气干燥的时候人们特别容易口干舌燥,这个才时候若不注意就会导致上火。这个时候我们需要注意饮食,少吃或者不吃辛辣刺激食物,多喝水以便补充水分。从养生的角度来看,比水的效果更佳的是茶,当然,茶的种类非常多,降火茶作为茶的一种,种类也很多。那么上火的时候我们可以喝什么茶呢?一起来看看吧。
一、玫瑰降火茶
做法:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用。
功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
二、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效:性质平和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫,愈合伤口,保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
三、薏仁茶
材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。将以上材料用热水煮开即可。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
四、花梨红枣蜂蜜茶
材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。
功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
五、银杞护肤茶
材料:银耳三钱(浸泡),枸杞子五钱,冰糖适量。将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
六、绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。放进少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
在干燥的天气里来上一杯好喝的茶,既可以生津止燥,还能够润肺滋养,对你的肌肤也是很有好处的。拿出一只玻璃杯,在午后来上一杯,也可以让人神清气爽,对于爱美的女士来说。在补充水分的同时还能起到滋阴养颜的这样一举两得效果,会是一件非常棒的事情。