冬季时很多网友会在网上议论是北方冷还是南方冷,其实北方和南方都很冷,只不过北方是干冷,而南方是湿冷而已。大部分南方地区的湿气都很重,因此那里的人也可能会被湿邪之气入侵,导致身体出现浮肿、长痘、大便不成形等症状。大家都知道红豆薏米粥能祛湿,但为何有些人喝了没效呢?下面小编为大家介绍一下。
长期单用薏米祛湿不靠谱 因为少做了这一步
其实薏米祛湿不假,但是如果只祛湿不健脾,那就真的是不利于健康了。要知道,脾乃后天之本,“气血生化之源”,脾虚,则运化水汽的功能就有所降低,水汽难以排泄出体外,长期堆积即成湿气;而脾喜燥不喜湿,湿气一重,脾就要不停地工作来加速排泄,时间久了也容易发生损伤。因此,如果长时间只祛湿,却不注重健脾,看起来湿重的症状似乎是减轻了,其实反而是把脾给伤了,脾胃运化需要阳气,寒食伤阳,久而久之自然不利于身体健康。
为何对症吃薏米却仍不见效果?竟是两个细节出了错
所以,湿气重也是需要分型的,有些人可能吃薏米真的很有效,有些人可能没有效果。那为什么有人明明是对症来用,却还是不觉得湿气有祛呢?这就和吃的方式有关系了。
很多人吃东西讲究原汁原味,对薏米也是这样。实际上,薏米直接主反而会对身体造成损害,主要是因为薏米偏寒,直接煮着吃会伤脾脏,最好是炒一下再拿来煮汤,能够减轻薏米的寒性。
其次,如果薏米在煮之前没有先用热水浸泡上一个小时的话,是很难煮烂的。没有煮烂的薏米起不了任何保健作用的。
薏米确实有祛湿的作用,但一般情况下,湿气重的人还伴有脾弱的特点,因此如果只注意祛湿,反而会让脾更加受伤,久而久之会酿成大问题。而且湿气重也是分类型的,薏米对某些人可能没效果。而且薏米本性偏寒,在煮汤之前最好先炒一下。而且薏米很难煮烂,可以先用热水浸泡一下。