春节假期时,不少人开始放纵自己的食欲,大鱼大肉来者不拒。这些食物都很油腻,吃多了容易导致肠胃受损,导致很多上班族在春节假期回来后胃病复发。所以说,在吃完大鱼大肉后,大家要注意让肠胃好好休息,多吃些能养胃的食物,下面小编为大家推荐四种。
1、甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
2、南瓜
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
3、粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
4、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。
对于患有胃溃疡等胃病的人来说,在生活中应多吃甘蓝和南瓜,这些食物有利于修复受损的胃组织,而且还有利于减肥。粥类食物也是公认的养胃选择,可配合花生、杏仁等坚果,能更有效地保护肠胃。另外,胡萝卜也是一种养胃食物,还有利于明目养神,适合那些要经常用眼的上班族。