2类朋友注意多喝水有益于身体健康
2018-01-15 16:14:38
来源:久久健康网
多喝水有益于身体健康,如果有人生病了,相信身边一定有朋友劝解“多喝水”。多喝水并不是万能的,但是对于一些疾病的治疗,多喝水还是很有帮助的。今天小编就向大家介绍2种需要多喝水的情况,希望能让大家了解多喝水的好处,希望大家能多加关注。
1、肥胖的人
体重越大,需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪。
2、感冒的人
体内水分充足有助于提高抵抗力,像轻微感冒这类疾病,可以通过多喝水缓解。如果感冒时怕冷,体温又不是很高,头痛、鼻塞、流清涕,几乎没有出汗,一般是风寒感冒,可以喝些热水、热汤或热粥,让身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温比较高,容易出汗,咽喉红肿疼痛,有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴,一般是风寒感冒,可以喝些薄荷茶,有助缓解症状。
喝水有益于身体健康,尤其是对于感冒以及肥胖的朋友来说,多喝水能帮助大家更好的治疗疾病,让身体快速的恢复健康。在此专家也要提醒大家,喝水有好处,但是大家对于饮水也不能盲目,盲目的饮水也会伤害身体的健康,大家一定要注意了。