很多的朋友为了提升都会选择喝茶,这种饮品能帮助多加扫除疲劳,更好的工作与学习。而饮食专家指出除了提神以外,经常喝茶还有别的好处。今天小编就向大家介绍常喝茶的4种好处,对于饮茶感兴趣的朋友可一定别错过了。
1、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
2、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达817%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
4、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
经常喝茶有什么好处呢?通过上面的内容介绍,相信大家应该已经清楚了。不得不说,茶确实是一个错的饮品,对于大家的健康非常有益。但是饮食专家提醒大家并不是所有的朋友多适合喝茶,即使能喝茶大家也有很多需要注意的事情,想要了解的朋友一定要持续的关注久久健康网。