肾对人有着很重要的作用,这是个排毒器官,是人新陈代谢过程中的重要一环,如果大家过度饮酒或者是熬夜都会影响肾的健康。其实肾与腰有关,中医上说,腰是肾的“门”,腰不好的人肾也好不到哪去。腰不好的人可以吃一些有营养的食物补品。下面小编为大家介绍一下。
1、栗子
栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
2、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。
3、猪肾
猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
4、羊肉
羊肉对肾虚腰痛等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾,补精血,可谓滋补强壮药。
栗子有补肾补腰的作用,很适合肾虚的人。淡菜是一种不常见的蔬菜,味道比较甘甜,能治疗肾虚,很适合腰痛的人。吃啥补啥,猪肾对肾也是很补的,很适合身体虚弱的老年人。羊肉的滋补效果也很好,怕冷的人可以多吃,这种食物很适合在冬季吃。