人的口腔要接触各种各样的食物,平时大家觉得自己的口腔看起来很干净,其实会分布着各种各样的细菌。如果大家不注意口腔卫生,就会诱发各种口腔问题,导致口臭,像龋齿和牙周病都有口臭的症状。口臭很影响大家的人际交往,下面小编为大家推荐几款能去口臭的养生粥。
1、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。
功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
2、藿香粥
原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量
做法:将藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能够有效保持口腔的清新。
3、薄荷粥
原料:薄荷叶25克,粳米适量
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
如果大家喜欢吃水果,可以试试荔枝粥,有生津养血之功效,可有效去除口臭。其次就是藿香粥,既能清热解火,又能清新口气。薄荷是一种很清新的食物,也能去除口臭,清洁口腔。这些粥都很美味,而且养生效果很不错,有口臭的小伙伴可以试一下。