一般的酒中都含有大量酒精,会影响肾脏的健康,所以很多人觉得酒是一种很不健康的食物。其实酒的种类也有很多,大家不能以偏概全,就比如说红酒,是由葡萄酿成的,所以这种酒中除了含有酒精,还有丰富的营养,对人非常好。下面小编为大家介绍一下。
红酒虽属酒类,但其本质与一般的酒略有区别,其是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外,还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。
可能有人会感到疑惑,红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点,精神健康网专家给出的解释是,红酒确实含有一定量的酒精,但如果适量饮用,其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。
我们知道,红酒是红葡萄酒的简称,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素,因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。咳嗽背疲由于红酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用
除了红酒中有益睡眠的成分,在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看,它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。
红酒的主要成分是葡萄,而葡萄汁中含有褪黑素能促进人的睡眠,而且葡萄酒中的褪黑素含量比葡萄更高。这种促进睡眠的作用是完全可以掩盖红酒中的酒精作用。除了有助于睡眠,大家在情绪不好的时候也可以喝点红酒。另外,每天一点红酒还有助于预防心脑血管疾病。