大家都知道,上火有很多折磨人的症状,比如说嗓子疼,嘴巴上长泡,脸上起痘等等,特别是在夏天,温度升高,人更容易上火。而且很多人爱吃辛辣刺激食品,再加上熬夜,上火更加严重。其实有一些茶对去火很有效,下面小编为大家推荐几种茶。
凉茶
凉茶是去火降燥的经典饮品,一般你可以自己在家里煎制,也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用,但是不适合大量长期饮用,因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
薄荷茶
薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦。
菊花茶
菊花茶四季都可以喝,而且对肝脏和眼睛特别的好,脸上容易长东西的人也可以长期喝,一般来说没有什么大的禁忌,属于百搭茶品。
绿茶
绿茶相对红茶而言,具有良好的去火气和解渴生津的作用,绿茶也是最传统的茶饮料之一,冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶,对咽喉炎和视力不好尤其有效,近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的,能够快速补充失调的电解质,对去火气效果也有一定作用,如果长期体力劳动,出汗特别多,建议喝大麦茶补充体力。
这些茶都有着很好的去火效果,大家平时上火严重时先不要去买药吃,不妨试试这些茶,而且茶叶中一般都富含氨基酸与维生素,能让我们的身体更健康。当然还要注意自己的饮食习惯与生活方式,少吃刺激性食物,尽量少熬夜。