大家应该也都知道,在生活中,每个人的体质都是不一样的,因此也会出现一些疾病或者一些别的问题的,大家是否出现过眩晕的情况呢?许多人都有着这样的问题,那么应该怎么缓解眩晕呢?是需要根据体质来调理的,下面介绍的这些缓解眩晕的食疗方法大家是可以试一试的。
葛根粳米粥
原料:鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克。
做法:经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
车前粳米粥
原料:车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥。
做法:玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。
乌鸡粳米粥
原料:乌鸡1只剖洗干净,浓煎鸡汁,黄芪15克煎汁,与粳米100克共煮粥。
做法:早晚趁热服食。用于气血两亏之眩晕患者。
荔枝粳米粥
原料:荔枝肉50克,山药10克、莲子10克加入适量水。
做法:同煎煮至软烂时再放入大米250克,煮成粥即可。日服2次,用于脾虚血亏之眩晕者。对于出现的气血虚弱导致的眩晕有一定的改善的作用,还可以补气血。
龙眼鸡子粥
原料:龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚。
做法:加粳米适量同煮常服,用于气血不足之眩晕患者。
人参粳米粥
原料:人参粉(片)3克,同粳米100克。
做法:加清水适量同煮成粥,再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中,搅匀即成。用于中气不足、清阳不升之眩晕患者。如果你出现气血不足啊或者是眩晕的情况,可以选择人参粥,可以补气补血。
通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。吃哪些食物缓解眩晕的这个问题,这些食谱具有养生的作用,例如龙眼粥还有人参粥等等,都是有补气血的作用的,还可以缓解眩晕,因此在生活中大家是可以试试这些粥的。