胃酸是人类胃部的一种液体,主要作用是消化食物,对人类有益;但是如果胃酸过量的话,就需要注意了,很可能会伤及胃、十二指肠,尤其是在吃一些含酸量高的水果后;那么,胃酸多的朋友能吃水果吗?其实是完全可以的,因为水果不全部都是酸性的,也有不少适合胃酸者吃的水果,比如苹果、樱桃等可以适当吃些。
专家表示:水果可以分成两类,一类为碱性,一类为酸性。酸性水果自然不合适吃,那就要以碱性水果为主,如橘子、柚子等,可以中和胃酸,达到体内酸碱平衡。
要注意的是,有一些食物因吃起来酸味较强,便误以为的是酸性水果。如山楂、西红柿、梅子等,其实这些东西正是典型的碱性食物。其实,水果多属于碱性食物。偏碱性水果像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。
对胃酸过多最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
所以,胃酸过多的朋友不妨在生活中多吃一些碱性的水果,进行中和,而且碱性水果中富含丰富的微量元素,经常食用的话,除了补充肌肤水分和平衡油脂外,还能起到减肥美容、助消化的作用,是一种极为不错的保健选择。