常吃葡萄干能防癌?盘点葡萄干的养生功效
2017-06-07 13:13:56
来源:久久健康网
葡萄干作为一款大众零食,酸甜可口,营养丰富,深受女性消费者的喜爱,而且你知道吗?每天吃一点葡萄干,还能改善贫血问题。这是因为葡萄干富含的铁元素能改善女人脸色苍白、手脚冰凉的症状。此外,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是不可多得的零食,经常食用还有以下这些养生的功效。
1.葡萄干有促进消化的作用,葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
2.葡萄干也有助保护心血管,研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
总的来说,葡萄干的养生功效还是比较显着的,所以女性朋友们可以常吃,但是一定不要多吃,每天吃一把葡萄干,约30~40克即可,坚持15天的话,就会对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。但是,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。