“吸烟有害健康”这句口号已经喊了很多年了,可是有不少烟民依旧我行我素,其实他们也想戒烟,可是每次戒烟的时候都特别痛苦,所以没多久就复吸了;这样下去显然是不行的,毕竟吸烟的危害还是十分严重的;那么,有什么好的方法可以缓解吸烟带来的危害吗?小编建议烟民朋友们多喝茶,因为喝茶是减轻吸烟危害的好方法,而具体的好处主要有以下四个方面:
第一,可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
茶中的茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。
第二,有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染
茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害,对造血功能有显着的保护作用。
第三,可防由于吸烟而促发的白内障
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用,同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
第四,可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C
吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C,补充由于吸烟造成的维生素C不足,以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。
其实静下心来想想,让那些老烟枪们戒烟也真是难为他们了,毕竟吸了十多年了,不是说戒就能戒掉的,所以,朋友们可以从减轻吸烟的危害方面着手,经常喝茶,抵消吸烟对身体的伤害,然后再控制吸烟的数量,这样就可以有效的维持烟民朋友们的健康。