爱美是女人的天性,在这一天性的驱使下,她们会煞费苦心的装扮自己、保养自己,尤其是对自己那张脸,恨不得把所有的高档化妆品都涂在脸上,让自己变得越来越美;其实,在小编看来,购买化妆品只是让自己变美的一种方式,合理的搭配饮食也让自己变美的不错选择,而且有些东西吃对了,不仅能让你变美,而且价格不贵,没有副作用,比护肤品还好用。
1.柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3.苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
4.草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
上述这四款水果,就是能够让女性越来越美的美容神器,在保护女性肌肤方面有着不粗的效果,而且大街小巷都可以买得到,价钱也不贵,算是相当实惠的护肤品了,而除了这几款水果之外,胡萝卜也是不错的美容产品,因为它含有的大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩,所以爱美的女孩们也可以多多食用哦!