现如今,虽然人们的生活条件好了,但是患癌症的几率却高了,这是人们所始料不及的;而且癌症的死亡率也在不断升高,这无疑需要人们的高度重视;那么,我们该如何预防癌症呢?其实预防癌症不是一种口号,而是要真真切切从生活中做起。不健康的饮食是患上癌症的因素之一,有些食物含有致癌物质比较高,大家都应该尽量少吃。
1.油炸食品
油炸食品的油一般都会反复使用,使用次数多了油中就会含有大量的反式脂肪酸,会对人体造成很大危害,会引发脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖,甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。
2.膨化食品
膨化食品加工时候会加入膨松剂之类的添加剂,而且加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里通常会有铅、锡合金,在高温下,这些铅容易汽化,汽化后的铅就会污染膨化的食品。而且有些膨化食品会在表面加上氢化油脂,烘焙的时间越长、温度越高,产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害,最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。
3.烧烤食品
明火烧烤时,烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生多环芳烃苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道,有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道,这些致癌物质在体内蓄积后,能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。
专家表示:上述这3种食品,在制作的过程中都会吸收大量的有害物质,这些物质在进入人体内,就会引发部分器官的癌变,同时也容易引发一系列的心血管疾病,所以,朋友们在日常生活中,尽可能的少吃这些食物,因为贪嘴而患上癌症的悲剧,还是不要去抒写为好。