水是生命资源,那是对于大自然而言的,而对于人类来说,血液就如同大自然中的水一样,不仅维持着人类的生命,还决定着寿命的长短和衰老速度。既然知道血液对人体健康的重要性,那么,除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?其实,还可以用饮食的方式。但哪些食物对血液有帮助呢?
洋葱--血液的稀释剂
圆葱,也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。
胡萝卜--血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化。
大蒜--血液的清理工
工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。
燕麦--血液的瘦身剂
燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。这是因为燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。
茄子--血管的补丁
茄子中,含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。
血液对于人体的意义是非凡的,可是由于日渐恶化的生存环境及不良习惯等,使得不少人都出现了血液危机,他们的血液开始变脏、变黏、变得有毒,这时的人体健康当然会受到威胁。所以,人们一定要经常换血才行,这样才能促进血液循环,维护自身的健康,而常吃上述这些换血的食物,就是极为不错的选择。