夏季快要来临,不少人都已经开始吃烧烤喝啤酒的夜生活,如果你担心喝醉影响到第二天的工作和生活,可以多利用一些防止喝醉的下酒饮食,这类饮食可以降低喝醉的几率,具体是哪些呢?赶紧看过来。
1. 烧肉串
日本居酒屋都会贩售猪肉串、鸡肉串,或是生鱼片的下酒菜,这其实不只是为了好吃,更有维持健康的道理!人体分解酒精的时候,肝脏会需要蛋白质、维生素B1来帮助运作,而猪肉就同时富含这2种营养素,加上烧肉串常常会搭配含有维生素和大蒜素的长葱,绝对是最好的下酒菜选择!
2. 花椰菜、甜椒(灯笼椒)
五颜六色的彩色蔬菜含有维生素A、维生素C,及维生素E等各式各样的营养素,对于身体分解酒精有所助益,因此多摄取花椰菜、甜椒、红萝卜和酪梨等沙拉中常见的食材,就可以减低酒精对身体的伤害。
3. 水
酒精会利尿,因此喝完酒后常常都会跑厕所,体内的水分被大量排出就会使身体缺水,此时再继续喝酒会使体内血液酒精浓度变高,变得更容易醉。喝酒的时候,千万不要忘记同时补充水分,这样可以使酒精对胃部刺激较小,也能让你不容易喝多、宿醉。
降低喝醉的几率,吃这几种下酒食物就可以。以上给出相关参考,大家下次喝酒可以尝试多吃这几种食物,相信会有一定的效果。当然,小编在此还是劝各位少饮酒,以自己的身体为重,注意饮食安全,也要重视自己的身体健康问题。