不论是男性还是女性步入中年以后都会面临肥胖的问题,肥胖影响的不仅仅是大家的体形,同时也对大家的健康不利,因此中年朋友们一定要重视肥胖问题。而想要更好的解决中年肥胖问题,大家就应该先弄清楚中年肥胖的原因。下面小编就向大家介绍一下,如果大家感兴趣,就一定别错过了。
1、基础代谢率下降,一般来说,在过了25岁以后,人体的基础代谢率平均会每10年减少2~5%,因此40岁的人很有可能基础代谢率只有其25岁时的九成,如果这时摄取的热量与25岁相同的话,那么热量将无法消耗而囤积体内造成肥胖。
2、活动量下降,到了中年后,人的体力会越来越差,大不如从前,所以活动量运动量也会降低,加上饮食不规律事业繁忙,消耗热量的速度比不过补充的热量,自然就会发胖了。
3、慢性病的困扰,许多中年都都有慢性病,一些药物也会造成肥胖,并且用药后会让活动力下降。
4、油腻饮食或食物过于精致,人到中年,许多人也到了事业的高峰期,应酬不断,精致食物或油腻食物大多属于高热量食品,这是造成中年发福的元凶之一。
为什么人到中年容易出现肥胖的问题呢?通过上面的内容介绍,相信大家应该是已经清楚了吧。肥胖看起来很稀松平常,其实对于大家的健康是大大的有碍的,因此存在肥胖问题的中年朋友一定要积极的减肥。当然,大家减肥也不能盲目,一定要选择适宜的方式。