肥胖不仅影响人们的形象,更伤害人们的健康,因此面对肥胖的问题,大家一定不能“手软”。但是想要解决肥胖的问题并不容易,因此多种的原因都会导致肥胖,如果大家想要成功减肥,就应该先弄清楚自己为什么会肥胖。
1.遗传原因
一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍。
2.饮食不当
饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方面是营养摄入不均。日常膳食中,摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃多了,热量累积起来也是会令人发胖的。
3.水肿虚胖
一些人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。
人为什么会肥胖呢?哪些原因会导致人体肥胖呢?专家指出了解肥胖原因是解决肥胖问题的关键,上面小编已经向大家介绍了3点原因,希望能引起大家的注意。当然,除了这3点以外还有很多原因也会导致人体肥胖,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。